7 Étapes simples pour créer votre plan de développement personnel
Manger sainement, être en forme, obtenir une promotion - pour le plus grand nombre d'entre nous, il existe des domaines dans lesquels nous aimerions nous améliorer. Mais pourquoi sommes-nous si mauvais dans la réalisation de nos objectifs?
Ce n'est pas simplement une question de manque de volonté. Ce qui manque à la plupart des gens, c'est un plan clair pour se développer davantage. Le "comment" et le "pourquoi", qui les guideront tout au long du chemin - même lorsque l'enthousiasme initial se sera estompé.
Sans engagement, il n'y a que promesses et espoirs, mais aucun plan réel.
Peter Drucker
Pour définir ce dont nous parlons ici, un plan de développement personnel est "le processus de création d'un plan d'action basé sur la prise de conscience, les valeurs, la réflexion, l'établissement d'objectifs et la planification du développement personnel dans le contexte d'une carrière, d'une éducation, d'une relation ou pour s'améliorer".
Ainsi, la développement personnel est liée à plusieurs dimensions de notre vie et peut être aussi bien utile dans nos affaires privées que professionnelles. Selon la pyramide des besoins de Maslow , l’accomplissement de soi constitue la forme la plus élevée de l’épanouissement personnel, la dernière étape pour atteindre son plein potentiel.
Un plan de croissance personnelle vous aidera à réaliser la vision que vous avez de vous-même. Et votre (futur) employeur s'y intéressera probablement aussi . Vous boosterez votre employabilité en créant un plan détaillé de votre propre développement. Il vous donnera une réponse solide à la question classique "Où vous voyez-vous dans 5 ans?" .
Alors, comment mettre en place ce fameux plan de développement personnel? Découvrez notre processus en 7 étapes.
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Développez votre vision
Débutez votre voyage en commençant par garder la finalité en tête. Quelle est la personne que vous souhaitez devenir? Vous avez peut-être une idée vague, mais il est utile de préciser celle-ci et de l'élaborer sur papier. Cela vous fera réfléchir à ce qu'il vous faut réellement pour y arriver.
Nous connaissons les énoncés de mission d’entreprise . Ils les aident à s'orienter et à visualiser en quelques mots ce que la marque représente fondamentalement, quel est son but.
Ces énoncés sont tout aussi précieux pour le développement personnel. Selon Roy Baumeister , psychologue à la Florida State University, l'établissement de votre motivation pour votre projet de croissance est essentiel à sa réussite.
Vous verrez chacune de vos actions comme faisant partie d'un tout, ce qui vous aidera plus tard dans l'exécution car les étapes nécessaires apparaîtront comme des choix conscients, et non comme des obligations. Votre énoncé de mission résume la raison pour laquelle vous le faites.
Le processus de création demande une analyse introspective de vous-même. Les questions suivantes vous aideront à formuler votre énoncé de mission:
- Quel est votre but?
- Quel genre de personne aimeriez-vous être?
- Qu'est-ce qui vous passionne?
- Qu'est-ce qui vous inspire?
- Quelles sont vos valeurs?
- Qu'est-ce qui fait de vous quelqu'un de formidable?
Énoncé de mission: J'utilise ma créativité et mes compétences en rédaction pour aider les entreprises à émerger grâce au marketing numérique.
Essayez de rendre votre vision dynamique plutôt que statique. Cela vous évitera de tomber dans un trou noir après que l'euphorie soit passée. L'énoncé de mission ci-dessus ne se terminera jamais. Il y aura toujours des moyens de se perfectionner.
Cet article de Fast Company est une bonne référence pour découvrir les énoncés de mission personnels et trouver le vôtre.
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Regardez la réalité en face
Après avoir choisi votre destination, regardez où vous en êtes maintenant. Comme l'indique la définition, un plan de développement personnel exige réflexion et conscience de soi. Énormément de choses. Pour décider comment vous rendre d'un point A à un point B et sur quels domaines vous devez vous concentrer, vous devez avant tout connaître votre situation actuelle. Quelles sont vos compétences? Le fossé entre vous et votre vision, en quoi consiste-t-il?
Là encore, il peut être utile d'appliquer un cadre que les entreprises utilisent pour guider leur stratégie: l’ analyse SWOT . C'est un excellent cadre pour comprendre à la fois vos capacités internes (forces et faiblesses) et votre environnement externe (menaces et opportunités). Dans cet article , Jodie Shaw décrit le processus de création d'une analyse SWOT personnelle.
L'évaluation de ce genre d'information et la prise de conscience de vos propres compétences sont cruciales pour maîtriser les prochaines étapes de votre plan de développement personnel.
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Fixez-vous des jalons
Maintenant que vous savez où vous en êtes et où vous voulez aller, il est temps de définir les objectifs intermédiaires de votre parcours. Par définition , un jalon est un "événement prévu qui indique l'achèvement d'un événement livrable important d'un projet".
Pour établir vos jalons, appuyez vous sur la technique SMART pour que ces derniers soient...
- spécifiques
- mesurables
- réalisables
- réalistes
- temporels
Une étape importante, pour quelqu'un qui souhaiterait passer de pantouflard à athlète, pourrait être de planifier de "courir le marathon de NYC" ; pour quelqu'un qui voudrait abandonner son sentiment de sous-qualification et passer à quelqu’un de classé très haut dans la hiérarchie pourrait être "d'obtenir un MBA" . Pour assurer la croissance, elle ne doit pas simplement être un défi, elle doit être très ambitieuse. Aspirez jusqu'à vos limites.
Conformément à l'exemple d'énoncé de mission ci-dessus, mon jalon pourrait ressembler à ceci:
Jalon: Obtenir une contribution d'invité sur un blogue d'affaires prestigieux (p. ex. Entrepreneur.com).
Mais ce jalon est probablement trop poussé. Pour y arriver, je devrais d'abord améliorer mes compétences en écriture. Cela passe par la pratique et l'apprentissage, de sorte qu'un jalon plus précoce puisse être franchi:
Jalon: Rédigez 10 articles pour le blog Userlike.
Un autre avantage des jalons est qu'ils vous permettent d'atteindre et de célébrer les petits gains en cours de route , ce qui est très motivant.
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Trouvez des habitudes qui vous soutiendront
Jusqu'ici, beaucoup de gens réussiront à construire un plan simplifié dans leur tête - surtout à l'approche du Nouvel An. Mais c'est là que l’aventure s'arrêtera pour la majorité, renvoyant les bonnes intentions aux oubliettes. Avec pour seul soutien des jalons, vous ne saurez toujours pas par où commencer, comment y arriver ou combien de temps cela vous prendra.
Visez la grandeur. Mais la grandeur ne vient pas toujours de sauts spectaculaires. Elle résulte parfois de petits pas persistants.
Sim B. Sitkin
Vous avez besoin d'un système d'habitudes de soutien qui vous rapprochera de votre objectif. Une habitude pour le jalon de la rédaction de 10 messages pour le blog Userlike, par exemple, serait d'écrire 500 mots par jour. Une autre serait de lire 15 pages d'un livre pertinent chaque jour (p. ex. 100 Ways to Improve Your Writing ). N'en ajoutez pas trop simultanément; concentrez-vous sur une habitude à la fois.
Vous verrez les avantages des objectifs d'habitude de plusieurs façons. Tout d'abord, ils vous obligent à décomposer vos jalons en actions spécifiques. Deuxièmement, à mesure que ces tâches répétitives se transforment en habitudes, elles commenceront à devenir faciles à accomplir. Une fois qu'une habitude s'est formée, vous pouvez passer à la suivante.
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Définissez vos interdits
Les lieux de travail modernes sont pleins de distractions. Vous savez très bien que certaines choses vous détournent de votre productivité, comme par exemple Facebook ou la cafétéria lorsque vous avez envie de bavarder. Pourtant, nous sous-estimons souvent le temps que nous y consacrons.
Et puis il y a d'autres activités dont vous ne soupçonnez même pas qu'elles perturbent votre flux, et qui peuvent même vous sembler productives à première vue (comme consulter vos e-mails) ou dont vous n’avez tout simplement même pas conscience (par exemple, passer d'un onglet ouvert à un autre).
La raison en est simple: ce que vous ne faites pas détermine ce que vous pouvez faire.
Tim Ferris
Lorsque vous établissez votre plan de développement personnel, au lieu de vous concentrer uniquement sur ce que vous voulez faire, regardez le processus à l'envers. Faites le suivi de ce que vous ne voulez pas faire en établissant une liste d’interdits. Par exemple:
- Avoir trop d'onglets ouverts
- Perturber les heures du matin avec les réunions
- Consulter les réseaux sociaux plusieurs fois par jour
- Avoir des notifications Slack ouvertes
- Laisser le téléphone portable sur mon bureau
- Vérifier et répondre aux courriels dès qu'ils arrivent.
- ...
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Mettez en place des signaux, des récompenses et des punitions
Comme nous l'avons vu précédemment, un énoncé de mission peut représenter un facteur de motivation valable. C'est une forme intrinsèque de motivation , l'image globale pour laquelle vous le faites. Vous pourriez aussi avoir besoin de quelque chose de plus pratique pour vous en tenir à votre processus: un système de signaux et de récompenses.
Considérez les signaux comme un GPS vous guidant sur votre chemin et vous indiquant où vous devez aller ensuite. Les avantages sont doubles:
- Cela libère vos capacités mentales. Vous n'avez plus à vous souvenir de toutes les tâches et pouvez vous concentrer sur leur exécution.
- Cela favorise l'acquisition de nouvelles habitudes en transformant votre comportement en routine, ce qui rend l'exécution plus naturelle.
Si par exemple votre objectif est de vous mettre en forme, vous pourriez apporter votre sac de gym au travail ( signal ) pour vous rappeler votre plan d'action. Cela peut également être aussi simple qu’utiliser les notifications de calendrier comme rappel. L’essentiel étant que cela vous libère la tête, que vous n'ayez pas à vous en souvenir constamment.
La carotte et le bâton, c'est l'autre côté de la médaille. Pour que vos signaux parviennent à leur cible, vous devez également disposer d'un ensemble de récompenses et de punitions. Les récompenses sont importantes pour maintenir la motivation et développer de nouveaux comportements.
Si vous avez atteint votre but, récompensez-vous. Parmi les récompenses possibles, il y a la possibilité de jouer au baby-foot avec vos collègues après avoir terminé vos tâches de la journée, de faire défiler Instagram pendant 10 minutes, de vous offrir un chocolat suisse, de bavarder 5 minutes autour d'un bon café, etc.
Et si vous n'y parvenez pas? Eh bien, voilà le bâton. Si vous ne rédigez pas 500 mots aujourd'hui, vous devrez vous rattraper et en écrire 1 000 demain. Si tu n'as pas réussi, pas de chocolat pour toi. Vous saisissez l'idée.
Nous sommes tous différents, tout comme les signaux et les récompenses. Déterminez ce qui vous motive à aller plus loin dans votre projet de croissance.
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Il vous faut un plan de révision
Vous devez faire des estimations de votre avancement pour réajuster votre processus. Par exemple, si votre objectif est de perdre 20 kilos au cours des six prochains mois et que votre poids n'a toujours pas changé d'une once à mi-chemin, vous devriez alors songer à changer votre approche, en faisant deux fois plus d'exercice par semaine, ou en réduisant votre consommation de sucre, par exemple.
Une autre idée de Peter Drucker: "On ne peut pas gérer ce qu'on ne mesure pas." . En d'autres termes, pour savoir si votre plan fonctionne, vous devez mesurer vos progrès. Mesurer aide à vous tenir responsable et peut révéler les faiblesses de votre plan.
Si vous constatez que certaines choses ne fonctionnent pas ou qu'il manque des étapes à votre plan, vous devez revenir en arrière et ajuster en conséquence le système. Considérez votre plan de développement personnel comme une entité vivante et respirante que vous pouvez ajuster chaque fois que cela s'avère nécessaire. Les outils de gestion de projet numériques comme Asana , Trello ou Evernote sont très pratiques car ils vous permettent de les retravailler facilement.
Chez Userlike, nous faisons des bilans trimestriels avec notre chef d'équipe pour nous assurer que nos projets aillent dans la bonne direction et pour changer de cap à temps, si nécessaire. Traitez votre projet de développement personnel comme vous traiteriez un projet au travail. Qui a dit que vous ne pouviez pas faire un meeting avec vous-même? Prévoyez une date fixe pour vos examens, disons 30 minutes par mois, où vous vous concentrerez uniquement sur l'évaluation de vos progrès et sur l'anticipation de vos prochaines étapes.
Au cours de cette évaluation, vous devriez vous poser les questions suivantes:
- Qu'est-ce qui a bien fonctionné?
- Qu'est-ce que j'ai achevé et dont je suis fier?
- Où ai-je eu à lutter?
- Où en sont mes objectifs à long terme?
- Sur quoi dois-je me concentrer le mois prochain?
Selon vos réponses, vous pourrez ajuster votre plan. De plus, prendre le temps de regarder le processus rendra votre progression de croissance plus visible, ce qui augmentera votre motivation.
Au-delà de la planification, ce n'est qu'en passant à l'action que vous pourrez faire avancer votre projet de développement personnel. Une musicienne perfectionne sa technique grâce à une pratique constante, et non en pensant simplement aux compositions. Les jeunes parents sont responsables de leurs enfants en s'occupant d'eux tous les jours, et pas seulement en lisant des magazines sur leur rôle parental.
À un certain stade, vous n'avez plus qu'à arrêter de planifier et à agir. Alors, quel est votre prochain projet?
